永璋's profile帶著勇氣與害怕前進吧PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
帶著勇氣與害怕前進吧願我們從心開始，找到心的力量，在這裡會記錄著我的心情、我的故事、我的生活、我的成長，一個我想與你們分享的地方 |
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November 08 我的幻想，我看見、我穿透 ◎ 最近，非常非常沉迷於「關係花園」一書 在家無時無刻都在享受這本書帶給我的豐盛與富饒 ◎ 最近，能量上、情緒上都處在高亢的狀態 時時都保有滿滿的活力與熱情 對此刻生命的熱愛，已經溢出我原有的容器了，我開始渴望給出去 ◎ 開始渴望給出去，腦海中開啟了一個情境(幻想) 我幻想，我從新竹回高雄的bus上，遇到了一個陌生人 他/她將臨坐在我旁邊 從他/她正要坐下來的那一刻，我微微的抬起頭，把視線移到他/她的身上 看看他/她的穿著，他/她的髮型，以及我最在意的臉上的表情 當他/她坐定後，我打開我的感受，去感受他/她的狀態與能量 我找到機會與他/她作眼神的交會，給予他/她一個親切的微笑(開啟我們互動的招呼) 一切的互動就從眼神的交會、招呼的微笑開始了 ◎ 我開始對他/她產生好奇， 好奇，他/她從哪裡來? 好奇，他/她的目的是哪裡?(會跟我一樣，都是高雄嘛) 好奇，他/她此刻的心情? 好奇，他/她的生命故事? 是阿，我是如此真心想聽聽他/她的故事 ◎ 從疏遠的陌生，到生活資訊的交換，到共同話題的共鳴，最後來到內在的單方碰觸 在這過程中，逐漸拉近了我與他/她(陌生人)的距離 是的，他/她放鬆說著屬於他/她自己的生命故事，我專注的聆聽著 我聽到了他/她生命裡的故事，在故事裡我聽到了他/她生命裡的支流 從支流往上尋覓，我來到他/她屬於他/她生命的源頭 我給出了我聽見的、我所理解的，我所感受到的以及我真正看見的回應 就在這~~~他/她說，我聽，我回應，這三部曲交錯的歷程下 「我走進」他/她」豐富的劇本，「我欣賞他/她」這個認真的導演，「我讚歎他/她」是如此專業的演員 開啟了，我與緊密他/她的連結 他/她也感受到，「被我」了解、「被我」聽到了、「被我」觸碰到生命的核心 他/她給予我感謝、愉快的回應 我好滿足、好喜歡、好享受這樣深層而「短暫」的交流阿 但!!!!!! 我突然驚醒了 原來這一切，都是單向的!!! ◎ 以上這個幻想，是我在看著「關係花園」時，所浮現出來的情境(幻想) 起初，我找到一個舒服的姿勢、位置，然後閉上的眼睛，我開始把這個情境說出來 (起初述說的過程，真是太美好了) 接下來，我要說這happy ending之後屬於自己的故事了 § 關係花園對於親密有著這樣的定義： 親密，最初的意義：「親近」和「了解」。 親密是透過「自我揭露」而呈現的脆弱與了解狀態........。根據這個定義，一個人可能是親密的，而另一方可能並不是以親密回報。 但在親密關係中，這種坦露和脆弱是雙向的 § ◎ 當我自己把故事完整的說出來後 當下，我享受了幻想被實現的滿足 那個享受很短暫 因為同時，我隱約聽到來自更內、更深層的聲音 底下，是這些深層聲音運行的脈絡 我的疑惑 我的回答 接下來的聲音 「這是我要的嗎?」-> 是阿，這是我要的 -> 「我要什麼?」-> 我要與人連結 -> 「我是怎麼樣與人建立連結呢?」 我用聆聽、同理來獲得 -> 「與人有連結是我所匱乏的嗎?」 是阿，是我所匱乏的 -> 「我真正匱乏的是?」 我匱乏(被)愛 -> 「匱乏裡有擔心有恐懼嗎?」 是阿，有擔心有恐懼 -> 「那是什麼?」 我擔心不被重視、不被肯定、不被愛，恐懼我是沒有價值的、我甚至會被遺棄、我將困在黑暗的空虛、寂寞與孤單裡 「我擁有什麼?」 我擁有勇氣、擁有分享的熱情、擁有愛人的能力 「我做了什麼?」 我主動分享、我勇於承認、我不瞞騙自己、我把這些寫了出來，讓它灑在(陽)光下 ◎ 真好，從這些聲音的脈絡裡頭 起初，我聽見了微微顫抖的聲音 漸漸，我看見了我所擔心、我所恐懼的、被黑夜的征服 最後，我穿透了它，又回到了陽光底下 黑夜與白天彷彿是彼此追逐、驅趕 然而真正的是，他們其實是必存的 就如同，當我們抬頭望向天空時，太陽跟月亮是同時掛在天空的 回到真實，就回到了力量 真好~真好~ 又再次體驗了自己 November 06 親愛的爸爸 ◎ 親愛的爸爸，今天早上你在我要出門時，一直叮嚀我要記得要去續保汽車強制險 當時，我正趕時間，離泳池關門的時間愈來愈接近了 一開始我耐著性子聽你說保險的細節叮嚀 後來，我跟你說我要出門去了，中斷了你的話 當我在車上暖車時，你又從屋子裡出來繼續跟我說保險的事情 當時坐在車子裡頭的我，開始不耐煩了 我心裡想著，你都已經說過了，我也很清楚的聽進去了 怎麼又要追出來說呢? 我知道，當時我的表情已經拉下來了 爸爸對不起， 請原諒我的不耐煩以及我那令人難以忍受的表情 謝謝你在上個月就開始叮嚀我 謝謝你，記得今天是保險的最後一天 謝謝你，還在熟睡中的你，在我要出門前，還特意爬起來跟我說這件我已忘記的重要事情 謝謝你，讓我擁有一個如此關心我生活大小事的父親 爸爸，我愛你 ◎ 以上這些聲音是在前往游泳的途中，慢慢的浮現出來 當我車子一開離爸爸的視線時，內心彷彿有座要爆發的火山 我的不耐煩真得是到了極點阿，一直處極度生氣的狀態下 生氣，你的囉唆，你的耽擱，你的過多的謹慎，以及你對這外在的猜忌(防衛) ◎ 當我清楚聽到自己這些生氣所隱含(傳達)的意義時 我看見了，看見爸爸你的愛 我知道，你有你自己的人生軌跡、你有自己的成長過程，你有自己的生存環境 這些塑造了屬於你自己的信念、價值觀、是非對錯的標準 我從沒有機會去參予你塑造這一切的過程 我對你的認識好有限，我對你的了解更是少之又少阿 ◎ 親愛的爸爸，對不起，請原諒你小兒子的衝動與不耐煩，謝謝你不曾間斷的愛，我真摯的愛著你 永璋 December 31 2008的自言自語◎
這個blog的經營已經荒廢了三個月了
是太忙而荒廢嗎?
當然不是嚕
我現在的工作跟之前相比起來，可稱不上忙阿
能讓我這麼不忙其實是有幾個很重要的因素
最關鍵的因素有兩個：
個人在"工作上"的能力還不錯(我有工作狂的傾向)
以及同事之間的互助(是我做人成功嗎??讓我遇到這麼好的夥伴)
那是什麼讓我荒廢了這邊呢?
2008年的這一年我真得有很多的改變、成長
我也都很忠實的把這一切點滴記錄在上面
無形中，上來這邊書寫早已經成為我生活的一部份
只要時間上允許，一天沒有書寫，我真得是渾身不對勁
只要太久沒書寫，我的思緒就會開始混淆
我透過在這邊的書寫，與自己對話、與自己靠近、回歸到我平靜的中心，
也在書寫的過程裡，看到自己的現制、抒發自己的情緒、接納我所無法接納、接納我就是一個這樣的人
於是我在書寫的過程裡，我回到自己的愛裡頭
◎
而這段沒書寫的我，又是呈現什麼狀態呢?
壓抑、忽略、疏離、無助、孤單
◎
現在就來個2008年的回顧
回來自己的家鄉工作了
大學4年、東沙當兵、在北部工作，一直都在外地，在這一年很安分的留在自己的家鄉了
有一個令我滿意的工作、公司
在一波波不景氣的情況下，都還能讓我正常上著班
我參加了理書的長期團體
在團體裡更開啟了我深層的心理之旅，對自己有更多的認識
在自我探索的這條路上充滿驚喜以及令我無助的發現
知道自己是有很多的能量，但也被自己對自己的限制給困住了
終於有機會踏入安寧志工的行列
目前還在見習以及上課階段，不過，一切都是一個好的開始
更能表現出真實的自己
對自己的認識愈來愈多，更能說出：這就是我，我就是長這樣子
走出自己的世界，學習去尊重別人
過去，我常用自己的角度在詮釋別人，現在，我會嘗試停下來聽聽別人，試著去感受別人
深切的感受到最穩定最真實的力量來自於愛自己
在這一年有幾個時期，我是有很好的自我價值感，在那些時期我能很愛自己
也洞察到自己在親密關係上的障礙
原來在很底層的我，一直有被遺棄的感受，所以在關係上一有挫折，我就先逃開了
在與家人的互動上一直在調整
清楚的知道家人說出來的話對我都是關心與充滿愛的，我也一直在調整互動的方式
對自己的探索與認識更為豐富了
我做最多的事情莫過於自我探索，幾乎是無時無刻了，都已經變成一個自動化的反應了
對於同理又有更多的了解，也感受到與人互動時同理的影響(重要性)
以前以為同理就是去抓到別人的情緒與感受，但現在的認知是：同理是真正理解到別人的想法與感受
哇~~這一年的回顧真是好豐富喔
不過先寫到這邊囉
在迎接2009的到來同時，也祝福我的家人與朋友 December 08 我在那裡?◎
一個熟悉的背影背對著我
他偶爾回頭望了我一下
又急忙的撇過頭去
每當我向他靠近一些
他就更往外頭前進一些
我與他始終保持一個適當的距離
我想，這樣的距離對他是安全的吧
這些日子看著他
汲汲營營的在外頭追求快樂的事情
很努力的要與人有連結
下了班選擇在外頭遊蕩
他的家唯一對他有意義的就是一間不受凍寒的房間、一張舒適的床
縱使他臉上掛著笑容、縱使他睡得飽滿、精神奕奕
但他內在的不安、混亂、空虛、忐忑、無力、
是那麼強烈而明顯阿
看著他這般的困住自己
我無限的不捨、潰堤的淚水、泉湧般的悲傷、撕裂的難過也一起被困住了
取而代之的是漠視、苛求、厭惡、抗拒、批評
◎
與他之間這段安全的距離，看似是安全
然而，那卻是充滿疏離、冷漠、背棄的距離
原本與他緊實牢固的連結，在一日復一日的抽離中
如今只能看到那過去連結的痕跡
.................................... October 29 回歸愛、給出愛◎
日前，朋友寄了一封e-mail，裡面提到她正沉醉在莎加培雅《內在男人，內在女人》一書當中
直到日前，心靜了，又細細的看著她e-mail裡對這本書的書摘
透過朋友的書摘，讓我最深刻的知道愛有三個層面：
第一層面(慾望愛)：性慾的愛，在這種愛裡，兩人都想從對方得到一些東西。
第二層面(交換愛)來自於心，但它是一種討價還價式的愛，也就是一般人所熟悉的那一種。「如果...我就會高興，我就會覺得被愛。」，「我愛你，你也愛我嗎？」
第三種愛(靈性愛)，那是當人們內在充滿了愛，這份愛不需要依賴他人的所作所為，這份愛像是雨水般地灑落在每個人身上，不論他是否值得獲得這份愛。這種層次的愛，我們需要從自己內在找到愛的源頭。這麼一來，我們不再需要期待別人為我們做些什麼，來成就這份愛。
◎
我真得相信，回到愛的源頭，就無需期待別人為我們所做的、所付出的
我也知道，能回歸到屬於我自己的愛裡頭，我將能更真實與安穩與自己親密
我的祝福與愛就開始自然的流動了
◎
透過與自己的對話、書寫、冥想、交談、諮商、閱讀、參加不同主題的心理工作坊與信任的團體以及家人之間緊密的相處
這些方法讓我一點一滴的回歸到愛裡
我並不是每次回歸到愛就會很安穩的在裡頭
不過，經過每次的混亂與動搖後，都讓我更篤定要回到愛的這條道路上
是的，我還在這條道路上的某個地方，不是在起點，也不在終點，但我知道我已經上路了 October 23 給出我能給的重要性◎
「給出我能給的，這樣，我就心滿意足了」
我常常在親近的關係中很挫折
因為，我總是無法給出我想給的
我想給出的是，關心與靠近
而，預設別人的反應，常常成為我要給出時候的阻礙
我跟自己的連結還是太薄弱了，常會被外界的眼光、看法給影響了 |
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