永璋's profile帶著勇氣與害怕前進吧PhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
帶著勇氣與害怕前進吧願我們從心開始，找到心的力量，在這裡會記錄著我的心情、我的故事、我的生活、我的成長，一個我想與你們分享的地方 |
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December 31 2008的自言自語◎
這個blog的經營已經荒廢了三個月了
是太忙而荒廢嗎?
當然不是嚕
我現在的工作跟之前相比起來，可稱不上忙阿
能讓我這麼不忙其實是有幾個很重要的因素
最關鍵的因素有兩個：
個人在"工作上"的能力還不錯(我有工作狂的傾向)
以及同事之間的互助(是我做人成功嗎??讓我遇到這麼好的夥伴)
那是什麼讓我荒廢了這邊呢?
2008年的這一年我真得有很多的改變、成長
我也都很忠實的把這一切點滴記錄在上面
無形中，上來這邊書寫早已經成為我生活的一部份
只要時間上允許，一天沒有書寫，我真得是渾身不對勁
只要太久沒書寫，我的思緒就會開始混淆
我透過在這邊的書寫，與自己對話、與自己靠近、回歸到我平靜的中心，
也在書寫的過程裡，看到自己的現制、抒發自己的情緒、接納我所無法接納、接納我就是一個這樣的人
於是我在書寫的過程裡，我回到自己的愛裡頭
◎
而這段沒書寫的我，又是呈現什麼狀態呢?
壓抑、忽略、疏離、無助、孤單
◎
現在就來個2008年的回顧
回來自己的家鄉工作了
大學4年、東沙當兵、在北部工作，一直都在外地，在這一年很安分的留在自己的家鄉了
有一個令我滿意的工作、公司
在一波波不景氣的情況下，都還能讓我正常上著班
我參加了理書的長期團體
在團體裡更開啟了我深層的心理之旅，對自己有更多的認識
在自我探索的這條路上充滿驚喜以及令我無助的發現
知道自己是有很多的能量，但也被自己對自己的限制給困住了
終於有機會踏入安寧志工的行列
目前還在見習以及上課階段，不過，一切都是一個好的開始
更能表現出真實的自己
對自己的認識愈來愈多，更能說出：這就是我，我就是長這樣子
走出自己的世界，學習去尊重別人
過去，我常用自己的角度在詮釋別人，現在，我會嘗試停下來聽聽別人，試著去感受別人
深切的感受到最穩定最真實的力量來自於愛自己
在這一年有幾個時期，我是有很好的自我價值感，在那些時期我能很愛自己
也洞察到自己在親密關係上的障礙
原來在很底層的我，一直有被遺棄的感受，所以在關係上一有挫折，我就先逃開了
在與家人的互動上一直在調整
清楚的知道家人說出來的話對我都是關心與充滿愛的，我也一直在調整互動的方式
對自己的探索與認識更為豐富了
我做最多的事情莫過於自我探索，幾乎是無時無刻了，都已經變成一個自動化的反應了
對於同理又有更多的了解，也感受到與人互動時同理的影響(重要性)
以前以為同理就是去抓到別人的情緒與感受，但現在的認知是：同理是真正理解到別人的想法與感受
哇~~這一年的回顧真是好豐富喔
不過先寫到這邊囉
在迎接2009的到來同時，也祝福我的家人與朋友 December 08 我在那裡?◎
一個熟悉的背影背對著我
他偶爾回頭望了我一下
又急忙的撇過頭去
每當我向他靠近一些
他就更往外頭前進一些
我與他始終保持一個適當的距離
我想，這樣的距離對他是安全的吧
這些日子看著他
汲汲營營的在外頭追求快樂的事情
很努力的要與人有連結
下了班選擇在外頭遊蕩
他的家唯一對他有意義的就是一間不受凍寒的房間、一張舒適的床
縱使他臉上掛著笑容、縱使他睡得飽滿、精神奕奕
但他內在的不安、混亂、空虛、忐忑、無力、
是那麼強烈而明顯阿
看著他這般的困住自己
我無限的不捨、潰堤的淚水、泉湧般的悲傷、撕裂的難過也一起被困住了
取而代之的是漠視、苛求、厭惡、抗拒、批評
◎
與他之間這段安全的距離，看似是安全
然而，那卻是充滿疏離、冷漠、背棄的距離
原本與他緊實牢固的連結，在一日復一日的抽離中
如今只能看到那過去連結的痕跡
.................................... October 29 回歸愛、給出愛◎
日前，朋友寄了一封e-mail，裡面提到她正沉醉在莎加培雅《內在男人，內在女人》一書當中
直到日前，心靜了，又細細的看著她e-mail裡對這本書的書摘
透過朋友的書摘，讓我最深刻的知道愛有三個層面：
第一層面(慾望愛)：性慾的愛，在這種愛裡，兩人都想從對方得到一些東西。
第二層面(交換愛)來自於心，但它是一種討價還價式的愛，也就是一般人所熟悉的那一種。「如果...我就會高興，我就會覺得被愛。」，「我愛你，你也愛我嗎？」
第三種愛(靈性愛)，那是當人們內在充滿了愛，這份愛不需要依賴他人的所作所為，這份愛像是雨水般地灑落在每個人身上，不論他是否值得獲得這份愛。這種層次的愛，我們需要從自己內在找到愛的源頭。這麼一來，我們不再需要期待別人為我們做些什麼，來成就這份愛。
◎
我真得相信，回到愛的源頭，就無需期待別人為我們所做的、所付出的
我也知道，能回歸到屬於我自己的愛裡頭，我將能更真實與安穩與自己親密
我的祝福與愛就開始自然的流動了
◎
透過與自己的對話、書寫、冥想、交談、諮商、閱讀、參加不同主題的心理工作坊與信任的團體以及家人之間緊密的相處
這些方法讓我一點一滴的回歸到愛裡
我並不是每次回歸到愛就會很安穩的在裡頭
不過，經過每次的混亂與動搖後，都讓我更篤定要回到愛的這條道路上
是的，我還在這條道路上的某個地方，不是在起點，也不在終點，但我知道我已經上路了 October 23 給出我能給的重要性◎
「給出我能給的，這樣，我就心滿意足了」
我常常在親近的關係中很挫折
因為，我總是無法給出我想給的
我想給出的是，關心與靠近
而，預設別人的反應，常常成為我要給出時候的阻礙
我跟自己的連結還是太薄弱了，常會被外界的眼光、看法給影響了 October 07 糾葛的親密關係◎
昨天去看慾望城市電影版
米蘭達是凱莉最好的朋友，在這次的電影中
凱莉不滿米蘭達對隱瞞秘密長達5個月的事情
因此他們有了一次最長的冷戰
凱莉對米蘭達幾乎是掏心掏肺、有話直說，在她面前幾乎沒有任何隱藏的事情 而，米蘭達對凱莉的隱瞞，真得讓凱莉非常的傷心難過
§
親密關係不只是存在情侶、夫妻、家人之間
這樣的親密感同時，也是存在於同性之間的友誼
好比：無話不談彼此支持的姐妹掏、二話不說就可以拔刀相助的兄弟情 §
◎
昨天看到那到這一段的時候
其實，我並沒有太多的感覺
但，此刻卻讓我印象好深刻阿
這樣模式確實也在我的生活中上演
只是，過去我不願意承認，我是被這個朋友傷害了
我也在過去幾個月以來，一直在想維繫這段糾葛的親密關係
而現在，我真得想放下這段糾葛的關係了
收回我對朋友的在乎，也照顧我自己受傷的部份
◎
我的諮商師說，她看到的是：在這段關係中，我扛了很多不屬於我的責任
是阿，現在我真得不要再去扛他的抱怨、悲觀、自大、驕傲、自我膨脹了
他的這一切，真得讓我很厭倦，也常讓我能量常常耗竭
我要收回對這位朋友的在乎
最近，我也承認我過去的不自量力
自以為我是可以改變他這個悲觀的天才
◎
如今，我要收回屬於我的愛，也放下要改變他這個企圖的
同時，我也持續的向內觀照：到底是他的什麼特質，而把我勾得那麼緊
我為何會在一段常常失望的關係卡那麼久
我現在真得還不是很清楚
不過，我會一次次的花時間來看看
在深層底下的我，到底被勾住了什麼?
現在真得是該是分手的時候
願我在未來可以帶著我的平靜，與這段糾葛又親密的關係輕輕的說聲說BYE~BYE~ September 26 小米的哭(一)◎
§
艾靜與小米她們兩是室友，小米很喜歡艾靜，可是她常常在房間有一股窒息的感覺
艾靜是個漂亮而且又是精明幹練、腦袋清楚的女生，在她總是可以冷靜而迅速的處理公司的大小事情
小米是個嬌小可愛的女生，個性就跟她可愛的外表令人討喜，溫和並且總是替人著想，不過她常為她迷糊、健忘的個性感到沮喪
§
艾靜總會對小米說：
「小米你不覺得房間好髒喔!!!明天你早點回來，我們一起來打掃喔」
「小米我覺得鞋子這樣擺放好亂喔，可不可以請你下次拖鞋時，稍微注意呢?謝謝你啦」
「小米你不覺得你的外套很髒嗎?你多久沒有洗了阿?」
「小米下次你梳完頭髮的時候，可不可以請你把地下的頭髮掃起來呢?謝謝你」
「小米你洗完澡的時候，能請你在浴室裡把頭髮擦乾後在出來，不然地上都會有水，好嗎?」
有一天， 外頭的太陽好熱啦，小米覺得自己快被烤焦了，整個人都好煩燥
她一心只想趕緊回家沖個澡
急忙的衝進房間，襪子、鞋子隨地而脫，全身上下的東西通通散亂的往自己的床上丟
迅速的就往浴室衝了進去
當她洗完澡時，看到艾靜也回來了
可是艾靜的臉色看起來似乎不太好
她想關心艾靜是不是發生什麼事情
「艾靜，你怎麼了，看起來不太高興的樣子」
「我當然不高興阿，我一回到房間就看到門口的鞋襪亂放」
「喔，抱歉啦，剛剛從外面回來，急著想要充個澡阿，下次我會注意啦」
「你每次都說下次，還有你怎麼可以把你的床搞得這麼亂阿，東西都亂丟」
「因為我急著要洗澡阿，不小心就沒注意到了」小米有點無奈的說著
「急也不是這樣阿，你看看我隨時都把自己的床保持乾乾淨淨的」艾靜提高分貝說著
「那是你的床阿，又不是我的床」小米的聲音也微微的高亢
「這跟誰的床沒有關係阿，重要的是有沒有注意的問題，你總是這樣迷迷糊糊的」
小米覺得艾靜說的話很有道理，讓她不知道該說什麼才好，但她那想窒息的感覺又跑出來了
停了一會後，她希望艾靜不要再生她的氣，她試著說
「這次就原諒我吧，以後我會注意的拉」
「你也知道我就是這麼健忘，所以當初我才想要找一起住，你清楚的腦袋總是可以提醒我很多事情阿」
「只是，有時候我感覺好有壓力喔」
「就像現在，我感覺我快窒息了」
「我不知道我為什麼有這種要窒息的感覺，可能是..............」小米唯唯諾諾的不敢繼續說了
艾靜突然發起飄，大聲並用手指著小米說
「你的意思是說，我讓你很有壓力，是我讓你有窒息的感覺，是不是阿!!!」
「艾靜，你誤會了，我不是這個意思啦」
「可是我聽起來就是這個意思阿」
「我只是好心的提醒你，要你多注意」
「而且，這是我們兩個共同的房間，我當然希望我們的房間是乾乾淨淨、整整齊齊」
「你每次總是亂放鞋子，好次都是我幫你擺好的」
「阿~~~~」小米突然尖叫了起來
「我我我，都是我，每次你說話的時候都只有妳」
「你總是命令我要做那個、做這個」
「是，我總是把鞋子亂放，我知道那是我的不對，但那又會怎麼樣」
「況且，床是我的阿，我要怎麼放是我的自由阿」
整個房間頓時安靜了下來，誰也沒說話
小米又感到快窒息了，她需要離開這間房間
她披上了外套，一句話也沒說就急忙的離開了房間
離開房間後，她一個人到附近的公園
她找了一個地方坐了下來
開始想著到底發生了什麼事情
她一直再回顧剛剛發生的一切細節
她是不是又做錯什麼，惹艾靜生氣了
她好後悔剛剛對艾靜說的話，她怎麼可以對艾靜說話這麼大聲
小米愈想愈難過，眼框都快紅了 「你是這麼的委屈，為什麼要如此的自責自己呢?」一個不知從何冒出的聲音
「誰??」小米很驚慌抬起頭四處尋找誰在對她說話
「我是派翠，是天上的天使」
「天使??」
「小米你別擔心，我是來自天上的天使，我總是在這座城市到處遊走，尋找需要我的人」
「什麼人會需要你?」
「我無法一下子說清楚，可是，我覺得妳需要我」
「我感覺妳好難過，可是妳又不允許自己難過」
「你怎麼知道!!!」小米對派翠的話感到很訝異
「小米，很抱歉關於這個問題我還是無法一下子就跟你說清楚，但我就是有這樣的感覺」
「小米，你願意多說說你的難過嗎?」
「派翠，我....我也不知道...」
「應該是說我也不確定是不是就像你說的那樣，好像是又好像不是」
「我只是很後悔剛剛跟艾靜吵架了」
「她一直對我都很好，就像個大姐姐很照顧我」
「可是我卻對她說那樣的話」
「恩」
「派翠，我到底是怎麼了?」
「為什麼我現在會這麼想哭?」
「小米，就讓你的眼淚替你說說話阿，不要把她困在你的身體裡面阿」
「我猜，她一定有很多話想要說，就讓我陪著你一起聽聽你眼淚想說的話，好嗎?」
小米彷彿感受到派翠的手輕輕的拍撫著她的背
甚至還能感覺到從背部有股暖暖的溫度湧上心頭
小米再也忍耐不了，她邊哭邊說對不起
她的雙手放在胸口，抓的好緊
彷彿要用她的雙手緊緊的抓住自己快撕裂的心
(待續~~) |
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